Мастер-класс Аштанга-йога. Первое приближение (теория и практика) /Даша Муравьева, преподаватель по Хатха-йоге и Аштанга йоге, студия "Делай йогу"

"Привет, меня зовут Даша. Я практикую и преподаю Аштанга-Виньяса-Йогу. Это интенсивная, динамичная практика, корнями уходящая в глубь веков, которая не ограничивается развитием силы и гибкости, а включает в себя психофизические техники, воздействующие на тело и сознание. И на своём мастер классе хочу с вами поделится основами этого глубокого метода".

В первой части лекции будет немного истории и больше философии. Разберёмся, что под собой подразумевает Аштанга Йога, поговорим о структуре и основных принципах метода и о том, как практика на коврике вливается в нашу повседневную жизнь.

Во второй части лекции коснёмся непосредственно практической стороны Аштанга Йоги. Разберём паттерны движений в Сурья Намаскар, а также уделим внимание отстройке фундаментальных и очень важных асан стоя, которые входят в первый блок последовательности.
 

Мероприятие пройдет в рамках перформанс-резиденции Minoga DC в Галерее Синара Арт.

Стоимость участия – по входному билету в галерею. Полный – 250 рублей, льготный – 150 рублей. Необходима предварительная регистрация!

Адрес Галереи Синара Арт: Верх-Исетский бульвар, 15/4 (вход со стороны ТЦ Эма)